o ktorej

no to jest fotka na której przynajmniej cos widac ; o

no więc kreatyna myśle żeby nieodczuć dużego spadku siły podczas diety, c o do mojego sadła to niewiem, na kturejs stornie na której wylicza sie to przez podanie ilosci w cm miedzy palcami ilosci skóry io z tego oblicza wyszło że 15,6 % bodajże..

właśnie problem w tym ze zrzarłem tego naprawde duzo i ...... tylko nie gadajcie mi ze to nie kreatyna , efektów nie widać ale i tak ś przeliczyłem ile kasy bym na to wydał ( zarłem 6 miesięcy ) to naprawde ładna sumka wyszła ... niezły cykl bym sobie za to zapodał ... " Koenzym Q10 stał się popularny w Europie jako środek [...]

Do sprawy można podchodzić emocjonalnie, ale swoje wnioski opierac na logoicznych przesłankach. Do ciebie nie dotarło to, co napisano wcześniej-że system prawny w Polsce oferuje szereg rozwiązań dotyczących nurtującego cię problemu. Gdybyś spojrzał na to trzeźwo-zgodziłbyś się z tym. Jednak to wlasnie ty podchodzisz do sprawy emocjonalnie, emocje [...]

co jest niezrozumiałego w odpowiedzi której udzielil żeleś? po co o to samo pytać w trzech tematach?

Miałem to samo. Kup w aptece maść rozgrzewającą za 8 zł, smaruj nią łokieć (a pewnie chodzi Ci o przyczep tricepsa, bo to w nim tkwi problem) przed treningiem i ćwicz ze ściągaczem neoprenowym. Barki rozruchowo, triceps odpuść. Gryf trzymaj szeroko, łokcie na boki przy wyciskaniu, przy okazji sprawdzisz, jak bardzo izolujesz klatkę i angażujesz [...]

Niestety, ale trzeba się liczyć z tym, że po przeprowadzeniu tego typu masażu u osoby, która nie dba o stan swoich mięśni konsekwencje będą właśnie takie jak w Twoim przypadku. Ból po kilku dniach powinien minąć. Mniej więcej tak jak po ciężkim treningu siłowym u osoby początkującej, której mięśnie nie są gotowe do tego rodzaju aktywności [...]

Ławka i stojaki MARBO też mają profil 50x50x2 mm więc muszą wytrzymać lata i jeśli nie będzie wad konstrukcyjnych (a nie powinno być) to nic się nie stanie z jej konstrukcją na, którą mają wpisaną dożywotnią gwarancję. Poszukuję ławki na której będę mógł ćwiczyć wyciskanie leżąc na płasko, ze skosem zarówno dodatnim(tak z dwa ustawienia) jak i [...]

Mowil tez cos o mini sparringach z bratem Owszem, jak chce to niech cwiczy-ale niech ma pewnosc ze cwiczy dobrze. Bo nie jest trudno wpoic sobie złe nawyki jesli powtarza sie technike, ktorej sie nie rozumie. Latwiej jest uczyc sie czegos od zera-niz poprawiac nabyte błędy. Ja w zimie nie biegam(wrażliwe gardło ) ale zawsze mozna isc na basen.

Po pierwsze wysiłek w niskich temperaturach grozi przeziębieniem. Niska temperatura i pot na skórze to nic ciekawego, do tego szybkie wychładzanie stawów grozi ich przeziębieniem. Nie polecam. Optymalna temperatura w której nie jest zachwiane wydzialnie kortyzolu to 18-20 stopni. Ćwiczenie w większej lub mniejszej temperaturze jest już nieco [...]

Już jestem w na końcu ksiązki i jak ktoś tam pytał: 1. wszystko jest napisane tak że prościej chyba się juz nie da nie tracac merytoryczności 2. "Czy wybrane zagdnienia teoretyczne sa poparte takze przykladami badan praktycznych?" tu niestety jestem zawiedziony bo jest z tym słabo 3. książka jest chyba(no dobra na pewno xD ) sponsorowana [...]

ok. może przesadziłam z tym łamaniem. Chodzi o to, że próbowałam już innych sportów/sztuk walki, ale dla mnie były za spokojne. Lubię jak coś dzieje, a dla mnie właśnie km taka jest, że się dużo dzieje ;)))Zawsze w jakieś sekcji do której trafiałam znalazła się jakaś dziewczyna, a tu niestety nie ma żadnej.Oczywiście zdaję sobie sprawę, [...]

Yakuza- to są zawody ogólnorozwojowe, ale jest między innymi konkurencja w której trzeba wyciskać sztangę o wadze 65 kg jak największą ilość razy. Pozdro.

Do samochodu też gaz. Można sobie pozwolić na większy. Dzięki temu większa gwarancja, że użyjesz skutecznie, bo się nie wyczerpie. Nie mam zwyczaju bić się na ulicy, ale różnego rodzaju pałki bardzo mnie nie odstraszają. Trenowaliśmy sporo na kung fu i uderzenia pałką są sygnalizowane. Masz jedną szansę na cios, jak nie trafisz skutecznie to [...]

czytalem czytalem ;) b2,3/w3,5/t1,3 to dosc typowe rozwiazanie, ostatnio czytalem ciekawa diete w ktorej to tluszcz ma spalac tluszcz i proporcja ma sie tutaj b2,5/w2,4/t2,9. Zawodowym kulturysta nie jestem dlatego prosze o pomoc ;), i przy redukcji duzo musze zejsc ponizej tych moich 3400kcal?

mam jeszcze jedno pytanie moja babcia mi dała karteczkę w której piszę jak schudnąc 3,5kg w tydzień więc chce się spytac czy to coś da wiec pozwolę sobie przepisac tekst z kartki "Utrata wagi w czasie tygodnia jej zastosowania to okolo 3,5kg. dieta przyspiesza przemianę materii i odtruwa organizm. Dziennie spożycie -800kcal, rozłożonych na [...]

Witam Ja też chciałem zapytać bo narazie u mnie aeroby głownie musze duzo schudnać. Czy jest jakas odpowiednia waga do której musze zejsc zeby zaczać robic żeźbe? i drugie pytanko kupiłem preparat Redox i jak do wyglada z innymi środkami? głownie chodzi mi o L karnityne czy mozn z tym mieszac czy nie i czy wogole to potrzebne? Zmieniony przez - [...]

Cinool profil sredni wyznacznik. Mimo iz czas jest cenny a zeby klikac w kazdy profil osoby ktorej odpowiadam to jednak srednio na reke. Poza tym mozna wpisywac tam rozne cuda ktore zazwyczaj sa bledne lub wielce nieaktualne. Do autora slyszales o FBW? pozdrawiam

Heh, nie spodziewałem się że temat wywoła taką dyskusję :) fajnie i dziękuje szczególnie TomQ za takie zaangażowanie, temat odżywiania pojawia się w np. w magazynie Góry, mam też swoje doświadczenia ale jestem otwarty na wiedzę której do tej pory nie miałem. Mam już dość spore doświadczenie z gór wysokich i to co piszecie zarówno o glukozie i [...]

Heh, nie spodziewałem się że temat wywoła taką dyskusję :) fajnie i dziękuje szczególnie TomQ za takie zaangażowanie, temat odżywiania pojawia się w np. w magazynie Góry, mam też swoje doświadczenia ale jestem otwarty na wiedzę której do tej pory nie miałem. Mam już dość spore doświadczenie z gór wysokich i to co piszecie zarówno o glukozie i [...]